التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 
قريبا
سبب انتكاسة المرء
بقلم : سيد محمد احمد
قريبا


سبب انتكاسة المرء [ الكاتب : سيد محمد احمد - آخر الردود : سيد محمد احمد - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     سياسي وزير خارجية ت... [ الكاتب : شيماء محمد - آخر الردود : شيماء محمد - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     اقتصادي المؤسسة الع... [ الكاتب : شيماء محمد - آخر الردود : شيماء محمد - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     عام تعليم حائل يختت... [ الكاتب : شيماء محمد - آخر الردود : شيماء محمد - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     عام الوحدة المتنقلة... [ الكاتب : شيماء محمد - آخر الردود : شيماء محمد - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     عام الكشافة السعودي... [ الكاتب : شيماء محمد - آخر الردود : شيماء محمد - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     سياسي اهتمامات الصح... [ الكاتب : شيماء محمد - آخر الردود : شيماء محمد - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     عام المياه الوطنية ... [ الكاتب : شيماء محمد - آخر الردود : شيماء محمد - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     عام تقنية البنات بن... [ الكاتب : شيماء محمد - آخر الردود : شيماء محمد - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     عام التعليم توقع مذ... [ الكاتب : شيماء محمد - آخر الردود : شيماء محمد - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »    



قسم الحمل والولادةوالعقم وما يخص الأسرة قسم الحمل والولادةوالعقم وما يخص الأسرة

إضافة رد
قديم 12-15-2015, 05:21 PM   #1
عضو مبدع


الصورة الرمزية الضامية
الضامية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 169
 تاريخ التسجيل :  Mar 2014
 أخر زيارة : 09-05-2017 (08:30 PM)
 المشاركات : 12,655 [ + ]
 التقييم :  101
 اوسمتي
وسام الالفيه العاشرة عضو مميز الإبداع 
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي 8 خرافات حول ممارسة الرياضة أثناء الحمل



توقفي عن تصديقها
8 خرافات حول ممارسة الرياضة أثناء الحمل


يتعرض جسم المرأة أثناء الحمل إلى العديد من التبدلات نتيجة اضطراب في عمل الهرمونات في جسمها، وتسبب هذه التبدلات زيادة في الوزن وترهل بعض المناطق في الجسم عند الكثير من النساء الحوامل، ومن الضروري ممارسة الرياضة للحفاظ على الرشاقة وتجنب اكتساب الوزن أثناء الحمل.



إلا أن هناك بعض المعتقدات الخاطئة عند الكثير من النساء عن ممارسة الرياضة أثناء الحمل، وتنعكس هذه الخرافات على رغبة المرأة الحامل في أداء النشاطات البدنية الضرورية لصحتها من جهة ونمو الجنين بالشكل السليم من جهة أخرى.

وفيما يلي مجموعة من المعتقدات والخرافات التي يجب تصحيحها عن ممارسة الرياضة أثناء الحمل بحسب موقع لايف هاك الإلكتروني:

1- لا يجب البدء بممارسة تمارين جديدة أثناء الحمل
في معظم الحالات، يعتبر البدء بممارسة تمارين رياضية جديدة آمناً على صحة المرأة والجنين أثناء الحمل، لكن ذلك يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب المختص.

2- يجب التوقف عن الجري أثناء الحمل
إذا كانت المرأة من عشاق رياضة الجري للحفاظ على رشاقتها، فلا ينبغي أن تتوقف عن ذلك أثناء الحمل، مع مراعاة أن لا يكون الجري مجهداً أو لمسافات طويلة.

3- الرياضة أثناء الحمل يمكن أن تؤذي الجنين
على الرغم من أن المرأة الحامل يجب أن تحاول الحفاظ على مؤشراتها الحيوية عند الحدود الطبيعية أثناء الحمل، إلا أن الاعتقاد بأن ممارسة التمارين الرياضية مضر بالجنين لا أساس له من الصحة، والشيء الأساسي الذي يجب مراعاته هو التأكد من أن التمرين آمن على صحة كل من الام والجنين.

4- لا يجب ممارسة تمارين البطن أثناء الحمل
ربما يكون هذا الأمر غير متوقع، لكن يمكن ممارسة تمارين البطن أثناء الحمل، فهي تساعد أثناء وبعد الولادة، شرط أن لا تكون هذه التمارين خلال الأشهر الأخيرة من الحمل.

5- يجب ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة
تعتقد بعض النساء أن التمارين الرياضية القاسية يمكن أن تحرم الطفل من المواد الغذائية والأوكجسين، إلا أن الدراسات أثبتت أن بإمكان المرأة أن تتابع ممارسة التمارين الرياضية التي اعتادت عليها قبل الحمل دون أن يسبب ذلك أي أذى لطفلها.

6- يجب القلق عند الشعور بألم أثناء ممارسة الرياضة
الشعور بألم من وقت لآخر أمر طبيعي وروتيني لدى المرأة الحامل، وفي حال شعرت الأم بألم أثناء ممارسة الرياضة فهذا أمر لا يدعو للقلق في كثير من الأحيان، شرط أن لا يترافق ببعض الأعراض مثل النزيف أو الدوخة أو الغثيان.

7- يجب الحذر من الإصابات أثناء ممارسة الرياضة

مع التغيرات التي تحدث في جسم المرأة أثناء الحمل، يجب تجنب بعض التمارين التي تحتاج إلى حركات مفاجئة، لكن لا ينبغي القلق بشكل كبير من وقوع الإصابات أثناء ممارسة هذه الرياضة.

8- يجب الانتباه لمعدل ضربات القلب أثناء ممارسة الرياضة
خلال فترة الحمل، يتزايد معدل ضربات القلب بشكل تلقائي، ومن البديهي أن تتسارع نبضات القلب أثناء ممارسة الرياضة، إلا أن الأطباء يعتبرون أن الأهم هو مستوى التمارين الرياضية وليس معدل ضربات القلب.


 
 توقيع : الضامية



رد مع اقتباس
قديم 12-15-2015, 09:22 PM   #2
مشرفة


الصورة الرمزية شهقة عشق
شهقة عشق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1173
 تاريخ التسجيل :  Jul 2015
 أخر زيارة : يوم أمس (08:17 AM)
 المشاركات : 6,206 [ + ]
 التقييم :  80
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



،/
انتقاء رائع من اناملك المبدعه
تسلمي غاليتي وربي يعطيك العافيه
على جمال جهودك

فلك تقييمي واعجابي وختمي

اعذب التحايا

،/


 

رد مع اقتباس
قديم 12-26-2015, 12:06 AM   #3
عضو مبدع


الصورة الرمزية لطلتى هيبه
لطلتى هيبه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1338
 تاريخ التسجيل :  Oct 2015
 أخر زيارة : 05-20-2016 (03:57 PM)
 المشاركات : 9,905 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ابد ماكان الصمت يعني النسيان
شوف الارض صامته لكن في جوفها بركان
لوني المفضل : Indigo

اوسمتي

افتراضي



يعطيك الف عافيه ع الطرح المميز والرائع
دمت ودام قلمك الذهبي وذوقكك الرفيع
الفارسه الملثمه


 
 توقيع : لطلتى هيبه



رد مع اقتباس
قديم 01-05-2016, 04:26 PM   #4
مطرود


الصورة الرمزية ابراهيم دياب
ابراهيم دياب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1214
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 أخر زيارة : 05-18-2016 (09:57 PM)
 المشاركات : 21,490 [ + ]
 التقييم :  74
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



شكرا لكم على التميز

اسعدنى حضورى بين موضوعك الراقى

لا تننحرم من هذا الابداع لراقى

مودتى لك


 

رد مع اقتباس
قديم 02-23-2016, 11:52 AM   #5
عضو مبدع
violet flower


الصورة الرمزية نسمه
نسمه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1081
 تاريخ التسجيل :  May 2015
 أخر زيارة : 01-10-2017 (12:16 PM)
 المشاركات : 6,057 [ + ]
 التقييم :  102
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
اللهم أرح قلبي بما انت به اعلم
لوني المفضل : Purple

اوسمتي

افتراضي





 
 توقيع : نسمه


Violet Flower


رد مع اقتباس
قديم 02-23-2016, 12:46 PM   #6
عضو مبدع


الصورة الرمزية أسد أرض الكنانه
أسد أرض الكنانه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1046
 تاريخ التسجيل :  Apr 2015
 أخر زيارة : يوم أمس (02:16 PM)
 المشاركات : 43,632 [ + ]
 التقييم :  30
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



جوزيت خيرا

على جميل نقلك وطرحك
اشكرك على ماقدمت

تحياتي العطرة
دمت في خير


 
 توقيع : أسد أرض الكنانه



رد مع اقتباس
قديم 02-23-2016, 10:02 PM   #7
عضو مبدع


الصورة الرمزية الضامية
الضامية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 169
 تاريخ التسجيل :  Mar 2014
 أخر زيارة : 09-05-2017 (08:30 PM)
 المشاركات : 12,655 [ + ]
 التقييم :  101
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



نورت متصفحي بمروركم الراقي..
وردكم الكريم فشكراً لك من الاعماق على هذه الزياره ..
لِ روحكم الجووري..


 
 توقيع : الضامية



رد مع اقتباس
قديم 06-04-2016, 10:09 PM   #8
عضو مبدع


الصورة الرمزية الدكتور على حسن
الدكتور على حسن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1349
 تاريخ التسجيل :  Oct 2015
 أخر زيارة : 02-18-2019 (07:09 PM)
 المشاركات : 30,817 [ + ]
 التقييم :  64
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي





الرائعة والقديرة
رضـوى الجميلة
تحياتى وتقديرى
كل شكرى
على روعة ما قدمتى لنا
ربنا يسعدك ويبارك فيك
ويحقق امانيك يااااااارب
تحياتى وحبى
الدكتور علـى


 
 توقيع : الدكتور على حسن



رد مع اقتباس
قديم 03-01-2017, 07:34 PM   #9
عضو مبدع
مِےـٱنٌےـجَےـهےـِ ٱلمِےـنٌےـتُےـدُى


الصورة الرمزية صعيديه
صعيديه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 403
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : 12-12-2018 (11:23 PM)
 المشاركات : 4,147 [ + ]
 التقييم :  23
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لم يعد لي عشقا غيرة
أمسي وأصبح على أمل لقياه
أنتظر بالساعات فلا ملل ولا غفوه
ينتظره قلبي وروحي بكل لهفه
لوني المفضل : YellowGreen

اوسمتي

افتراضي



جميل ما قرائت
بارك الله لك
صعصع


 
 توقيع : صعيديه



رد مع اقتباس
قديم 02-03-2019, 07:36 PM   #10
مشرفة


الصورة الرمزية سما
سما غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2500
 تاريخ التسجيل :  Dec 2018
 أخر زيارة : يوم أمس (08:46 PM)
 المشاركات : 3,599 [ + ]
 التقييم :  58
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Chocolate
افتراضي



جميل
عاشت الأيادي
موضوع رائع ومجهود مميز
لاتحرمينا مواضيعك الرائعة
دمت بود


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية
ممارسة, أبناء, الحلم, الرياضة, خرافات, دول


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 

(عرض التفاصيل عدد الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 3
,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

تصميم و وتركيب انكسار ديزاين

الساعة الآن 12:00 PM.

أقسام المنتدى

¬°•| موجاتى الــعـآمــة |•°¬ @ طريق المغفرة | Islam Way ~ @ الصوتيات والمرئيات الاسلامية @ رياض الصالحين ~ @ حصن المسلم لكل مسلم~ @ صور اسلامية جديدة - صور دينية - صور اسلامية 2014 @ السيره النبوية ~ @ الحج هذا العام @ رمضان احلى فى موجاتى | الخيمة الرمضانية ~ @ تفسير الاحلام @ الاقتصاد والمال والتداول ~ @ همسات عامة | القسم العام ~ @ العروبة | وطن واحد لكل العرب ~ @ شخصيات عربية تاريخية وسياسيه ~ @ العرب حضارة وتاريخ @ الرأى والرأى الأخر | النقاش الجاد ~ @ اخبار مصر @ الأبراج - حظك اليوم - الأبراج اليومية @ اخبار الحوادث والقضايا والجريمه @ الترحيب بالأعضاء الجدد | التهاني للأعضاء ~ @ قسم تطوير الذات | وتنمية المهارات ~ @ قسم تنمية المهارات ~ @ مدونتك | Your Blog ~ @ ¬°•| موجاتى الرياضيـة |•°¬ @ الرياضة العربية | Arab Sport ~ @ الرياضة العالمية | World Sport ~ @ كمال الاجسام والتنس والرياضات الأخرى | Tennis ~ @ السيارات | Cars - Speed ~ @ رابطة مشجعي نادي الزمالك | AL ZAMALEK Fans ~ @ قسم السيرة الذاتية للاعبي الزمالك @ رابطة مشجعي النادي الاهلى | AL AHLY Fans ~ @ قسم السيرة الذاتية للاعبي الأهلى @ ¬°•| موجاتى الأسرية|•°¬ @ الأزياء والموضة | New Style ~ @ العناية بالبشرة @ الأثاث والديكور | My House ~ @ المطبخ العصرى | My Kitchen ~ @ الطب والصحة و الرجيم | Medicine ~ @ عالم الرجال | أدم ~ @ ¬°•| موجاتى الأدبية|•°¬ @ الشعر | حروف متناثرة ~ @ النثر | الــخــواطــر ~ @ القصص القصيرة @ قسم خاص بالروايات @ حكم و أمثال 2014 ~ @ ¬°•| موجاتى التقنيــة |•°¬ @ الكمبيوتر والإنترنت والبرامج | Internet world @ عالم الماسنجر | Msn world ~ @ توبيكات توبكات ملونة للماسنجر @ صور للمسنجر صور ماسنجر @ قسم العاب الكومبيوتر | Games ~ @ قسم تحميل الالعاب بواسطه التورينت ~ @ منتدى البلاك بيري , وملحقاته @ ¬°•| موجاتى التعليمية |•°¬ @ منتدى التعليم العام ~ @ المرحلة الثانوية @ المرحلة الاعدادية @ المرحلة الابتدائية @ شروحات النحو @ السياحة والسفر | Travel With Us ~ @ الثقافة | المعلومات ~ @ اللغة الإنجليزية | English ~ @ غرائب | عجائب ~ @ ¬°•| موجاتى الإبداعية |•°¬ @ الـصــور | PIC ~ @ الفنانين | صور المشاهير ~ @ قسم مواقع التواصل الأجتماعي @ فوآصل وآكسسوآرآت لتزين الموآضيع @ قسم خاص بــ أحمد شوقى محمد @ التصميم و الجرافيكس | Design Program ~ @ عالم الفوتوشوب - Photoshop World ~ @ أدوات التصميم | Design tools ~ @ دروس الفوتوشوب | Photoshop Lessons @ ابداع الاعضاء فى التصميم @ ¬°•| موجاتى الإداريـة |•°¬ @ الشات الكتابي @ قسم خاص لادارة المنتدى وشكاوى الاعضاء @ المواضيع المكررة والمحذوفات @ اعلانات وارشادات المنتدى @ منتــــــــدى كـــــر ســــى الا عــتــراف @ منتدى لحماية الاجهزة @ قسم للالغاز والفكاهة والنكت @ منتدى أبداعات الآعضاء الادبيه @ أبداع أقلام الآعضاء النثريه @ قسم اليوتيوب والفديوهات @ منتدى الطفل @ منتدى تطوير المواقع والمنتديات @ مدونات باقلام الاعضاء @ موجاتى الصوتيات الشعرية @ قسم الموبايل @ منتدى البرامج المشروحة و الكامله @ مقالات باقلام الأعضاء @ اخبار الفن الفنانين @ قسم الحمل والولادةوالعقم وما يخص الأسرة @ قسم خاص بالرجيم والرشاقة @ الحياة ـالزوجيه والبيت السعيــد @ كلمات الاغاني | العربية والأجنبية @ قسم عيادة المنتدى للامراض المشتركه والانتقاليه @ تحميل الاغانى @ إبداعات أدبية @ قسم حفظ القرآن الكريم @ منتدى الروايات الطويلة @ قسم الفيديوهات الرياضية @ الاشغال اليدويه والتراث الشعبي والمهن الحرفيه @ مكياج × ميك اب × اكسسوارات @ اخبار العالم @ مكتبة إستيلات موجاتى @ للفاعليات والمسابقات والترفيه @ خاص بكل الاعلانات التجارية المنوعة مجانا @ أفلام وثائقيه الحياه البريه عالم الحيوان @ مواضيع مراقبة @



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas

جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى 

تصميم وتركيب انكسار ديزاين لخدمات التصميم