v>
أخبار مصر
منتديات موجاتى  
التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 

سيناء .. ام مكه ..؟ايهما اعز عند الله في كتابة العزيز
بقلم : مجدى نور الدين


ممنوع منعا باتا تبادل الاميلات والفيس عبر الرسائل الخاصة ومن يرسل يعرض عضويته للحظر تحياتى كلمة الإدارة


مواليد هذه السنين [ الكاتب : سيد محمد احمد - آخر الردود : سيد محمد احمد - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     لماذا نكتب [ الكاتب : سيد محمد احمد - آخر الردود : سيد محمد احمد - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     احساس صامتة [ الكاتب : سيد محمد احمد - آخر الردود : سيد محمد احمد - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     حڪاية الأيادي ل... [ الكاتب : سيد محمد احمد - آخر الردود : سيد محمد احمد - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     كنـــا وصرنا وليتنا ... [ الكاتب : سيد محمد احمد - آخر الردود : سيد محمد احمد - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     طلب مساعدة في تعديل ... [ الكاتب : سندريلا - آخر الردود : سندريلا - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     الاستاذ مجدى نور الد... [ الكاتب : ~ ~مّــُوجّه ألِّبحر~ - آخر الردود : الضامية - عدد الردود : 1 - عدد المشاهدات : 4 ]       »     حرف الجنوب ضيفنا على... [ الكاتب : مأذون الشات - آخر الردود : ~ ~مّــُوجّه ألِّبحر~ - عدد الردود : 51 - عدد المشاهدات : 390 ]       »     كرات البطاطس المقليه [ الكاتب : سندريلا - آخر الردود : سندريلا - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     عمل باستا بالقرع وال... [ الكاتب : سندريلا - آخر الردود : سندريلا - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »    



إضافة رد
قديم 05-13-2016, 08:50 PM   #1
عضو مبدع


الصورة الرمزية أسد أرض الكنانه
أسد أرض الكنانه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1046
 تاريخ التسجيل :  Apr 2015
 أخر زيارة : يوم أمس (12:31 PM)
 المشاركات : 43,592 [ + ]
 التقييم :  30
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام التواجد الدائم شكر على الموضوع موضوع مميز ريشه ذهبيه 
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

02222255 نصائح ومعلومات عن بطلة كمال الأجسام المصرية خلود عصام





اقتحمت مجال كمال الأجسام لتثبت ذاتها ونظريتها فأن المرأة تستطيع منافسة الرجال بل والتفوق عليهم فى لعبة شاقة ومكلفة مثل كمال الأجسام .

Yallafitness التقى بالبطلة المصرية التى تمارس اللعبة كمدربة ولاعبة لينقل تجربتها ونصائحها النسائية:

- اسمي خلود عصام 27 عام حاصلة على بكالريوس نظم معلومات إدراية ومحل سكنى بالجيزة.

- منذ الصغر وأنا اهتم بالرياضة ، التحقت بعدة ألعاب كالتنس والكونج فو وفى النهاية وجدت نفسي فى كمال الأجسام والفتنس.

- اسرتي شجعتنى فى البداية وبعد الإنتقال من الفتنس إلى كمال الأجسام واجهت اعتراضات.

- هدفي فى البداية كان المزج بين كمال الأجسام والفتنس وهدفى الاكبر هو تمثيل مصر فى المسابقات العالمية الإستعراضية للقوة الخارقة.

- منذ عامين وأنا اهتم بالفتنس تدربت واشتركت فى العديد من البطولات وكنت دائماً فى المراكز الأولي

- رفضت عدة دعوات للإشتراك فى بطولات عالمية لكمال الأجسام للسيدات بسبب أننى محجبة واتمسك بحجابي وأرفض مجرد التفكير فى التنازل عنه للإشتراك فى البطولات التى تلزم المشتركين بالوقوف بأزياء غير مناسبة.

- اللعبة شاقة ومكلفة للغاية ، أتحمل شهرياً مبلغ يقترب من 8 ألاف جنيهاً للسيرعلى نظامي الغذائي والتدريبي .

- النصيحة الأولي التى أوجهها لمن يريد أن يمارس اللعبة سواء للإحتراف أو الهواية ، الرغبة فى التغيير الإيجابي ، الخطوة الأولي دائماً هي الرغبة النابعة من الداخل بضرورة التغيير الأيجابي لنمط الحياة السلبي.

- النصيحة الثانية : تحديد الهدف ، الصبر والمثابرة من أجل تحقيقه .

- النصيحة الثالثة: اختيار المكان والشخص المناسب الذى يتولي تدريبك ، انا شخصياً كنت اتدرب سابقاً مع مدرب تسبب فى اصابتى قبل أن انتقل للتدريب تحت قيادة كابتن احمد ماربيلا الذى ساهم فى نجاحي.

- انت من ستحكم على الشخص الذى يتولي تدريبك سواء من معاملته النفسية واهتمامه والنتائج التى ستصل لها مع التزامك هى من ستدفعك للإستمرار معه أو البحث عن مدرب أخر.

- النصيحة الرابعة : الطريق إلى الإحتراف يحتاج إلى تفرغ وصقل موهبتك ، وصقل الموهبة يأتى بالدراسة وبالفعل قمت بصقل موهبتي والحصول على دورات تدريبية متقدمة فى مجال الرياضة وتخصصي.

- النصيحة الخامسة : اللعبة مكلفة ، الإحتراف يحتاج إلى تفرغ .. المعادلة الصعبة هى ، كيف ؟ الإجابة العمل فى مجال موهبتك وهو ما فعلته عملت كمدربة كمال اجسام واستعد لإفتتاح جيم خاص بي.


 
 توقيع : أسد أرض الكنانه



رد مع اقتباس
قديم 10-29-2017, 05:24 PM   #2
عضو مبدع


الصورة الرمزية عطر الياسمين
عطر الياسمين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2490
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : 11-19-2017 (05:40 PM)
 المشاركات : 345 [ + ]
 التقييم :  12
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Pink

اوسمتي

افتراضي



يعطيك ربي آلف عافيه
على روعة طرحك للموضوع
وسلمت الأنآمـل المتألقه دوما
على روعة جلبها وانتقائها الراقي
إنتظار روائعك القادمه بشوووق
لاحرمنا الله منك ومن روعة جديدك


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية
الأجزاء, المصرية, تطلب, حلوى, عزاء, عن, ومعلومات, نصائح, كلام


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 

(عرض التفاصيل عدد الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 2
,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

تصميم و وتركيب انكسار ديزاين

الساعة الآن 04:48 PM.

أقسام المنتدى

¬°•| موجاتى الــعـآمــة |•°¬ @ طريق المغفرة | Islam Way ~ @ الصوتيات والمرئيات الاسلامية @ رياض الصالحين ~ @ حصن المسلم لكل مسلم~ @ صور اسلامية جديدة - صور دينية - صور اسلامية 2014 @ السيره النبوية ~ @ الحج هذا العام @ رمضان احلى فى موجاتى | الخيمة الرمضانية ~ @ تفسير الاحلام @ الاقتصاد والمال والتداول ~ @ همسات عامة | القسم العام ~ @ العروبة | وطن واحد لكل العرب ~ @ شخصيات عربية تاريخية وسياسيه ~ @ العرب حضارة وتاريخ @ الرأى والرأى الأخر | النقاش الجاد ~ @ اخبار مصر @ الأبراج - حظك اليوم - الأبراج اليومية @ اخبار الحوادث والقضايا والجريمه @ الترحيب بالأعضاء الجدد | التهاني للأعضاء ~ @ قسم تطوير الذات | وتنمية المهارات ~ @ قسم تنمية المهارات ~ @ مدونتك | Your Blog ~ @ ¬°•| موجاتى الرياضيـة |•°¬ @ الرياضة العربية | Arab Sport ~ @ الرياضة العالمية | World Sport ~ @ كمال الاجسام والتنس والرياضات الأخرى | Tennis ~ @ السيارات | Cars - Speed ~ @ رابطة مشجعي نادي الزمالك | AL ZAMALEK Fans ~ @ قسم السيرة الذاتية للاعبي الزمالك @ رابطة مشجعي النادي الاهلى | AL AHLY Fans ~ @ قسم السيرة الذاتية للاعبي الأهلى @ ¬°•| موجاتى الأسرية|•°¬ @ الأزياء والموضة | New Style ~ @ العناية بالبشرة @ الأثاث والديكور | My House ~ @ المطبخ العصرى | My Kitchen ~ @ الطب والصحة و الرجيم | Medicine ~ @ عالم الرجال | أدم ~ @ ¬°•| موجاتى الأدبية|•°¬ @ الشعر | حروف متناثرة ~ @ النثر | الــخــواطــر ~ @ القصص القصيرة @ قسم خاص بالروايات @ حكم و أمثال 2014 ~ @ ¬°•| موجاتى التقنيــة |•°¬ @ الكمبيوتر والإنترنت والبرامج | Internet world @ عالم الماسنجر | Msn world ~ @ توبيكات توبكات ملونة للماسنجر @ صور للمسنجر صور ماسنجر @ قسم العاب الكومبيوتر | Games ~ @ قسم تحميل الالعاب بواسطه التورينت ~ @ منتدى البلاك بيري , وملحقاته @ ¬°•| موجاتى التعليمية |•°¬ @ منتدى التعليم العام ~ @ المرحلة الثانوية @ المرحلة الاعدادية @ المرحلة الابتدائية @ شروحات النحو @ السياحة والسفر | Travel With Us ~ @ الثقافة | المعلومات ~ @ اللغة الإنجليزية | English ~ @ غرائب | عجائب ~ @ ¬°•| موجاتى الإبداعية |•°¬ @ الـصــور | PIC ~ @ الفنانين | صور المشاهير ~ @ قسم مواقع التواصل الأجتماعي @ فوآصل وآكسسوآرآت لتزين الموآضيع @ قسم خاص بــ أحمد شوقى محمد @ التصميم و الجرافيكس | Design Program ~ @ عالم الفوتوشوب - Photoshop World ~ @ أدوات التصميم | Design tools ~ @ دروس الفوتوشوب | Photoshop Lessons @ ابداع الاعضاء فى التصميم @ ¬°•| موجاتى الإداريـة |•°¬ @ الشات الكتابي @ قسم خاص لادارة المنتدى وشكاوى الاعضاء @ المواضيع المكررة والمحذوفات @ اعلانات وارشادات المنتدى @ منتــــــــدى كـــــر ســــى الا عــتــراف @ منتدى لحماية الاجهزة @ قسم للالغاز والفكاهة والنكت @ منتدى أبداعات الآعضاء الادبيه @ أبداع أقلام الآعضاء النثريه @ قسم اليوتيوب والفديوهات @ منتدى الطفل @ منتدى تطوير المواقع والمنتديات @ مدونات باقلام الاعضاء @ موجاتى الصوتيات الشعرية @ قسم الموبايل @ منتدى البرامج المشروحة و الكامله @ مقالات باقلام الأعضاء @ اخبار الفن الفنانين @ قسم الحمل والولادةوالعقم وما يخص الأسرة @ قسم خاص بالرجيم والرشاقة @ الحياة ـالزوجيه والبيت السعيــد @ كلمات الاغاني | العربية والأجنبية @ قسم عيادة المنتدى للامراض المشتركه والانتقاليه @ تحميل الاغانى @ إبداعات أدبية @ قسم حفظ القرآن الكريم @ منتدى الروايات الطويلة @ قسم الفيديوهات الرياضية @ الاشغال اليدويه والتراث الشعبي والمهن الحرفيه @ مكياج × ميك اب × اكسسوارات @ اخبار العالم @ مكتبة إستيلات موجاتى @ للفاعليات والمسابقات والترفيه @ خاص بكل الاعلانات التجارية المنوعة مجانا @ أفلام وثائقيه الحياه البريه عالم الحيوان @ مواضيع مراقبة @ قسم خاص بــ مهيب الركن @



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas

جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى 

تصميم وتركيب انكسار ديزاين لخدمات التصميم