v>
أخبار مصر
منتديات موجاتى  
التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 

الاستاذ مجدى نور الدين وكرسى الاعتراف
بقلم : ~ ~مّــُوجّه ألِّبحر~


ممنوع منعا باتا تبادل الاميلات والفيس عبر الرسائل الخاصة ومن يرسل يعرض عضويته للحظر تحياتى كلمة الإدارة


شاهد.. ظهور suv هيون... [ الكاتب : dodo look - آخر الردود : dodo look - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     تعرف على الفرق بين ا... [ الكاتب : dodo look - آخر الردود : dodo look - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     نصائح لتوفير استهلاك... [ الكاتب : dodo look - آخر الردود : dodo look - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     سعر جمارك سيارة أودي... [ الكاتب : dodo look - آخر الردود : dodo look - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     الجيش الليبى: سيتم ت... [ الكاتب : عادل محمد حسن - آخر الردود : عادل محمد حسن - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     "تيار المستقبل" اللب... [ الكاتب : عادل محمد حسن - آخر الردود : عادل محمد حسن - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     الإمارات تدشن معرض ا... [ الكاتب : عادل محمد حسن - آخر الردود : عادل محمد حسن - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     إندلاع حريق ضخم في ب... [ الكاتب : عادل محمد حسن - آخر الردود : عادل محمد حسن - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     بشأن الطقس بمصر.. تح... [ الكاتب : عادل محمد حسن - آخر الردود : عادل محمد حسن - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     احدهم !!! [ الكاتب : شيماء محمد - آخر الردود : شيماء محمد - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »    



إضافة رد
قديم 04-05-2017, 09:00 PM   #1
عضو مبدع


الصورة الرمزية نور الشمس
نور الشمس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1161
 تاريخ التسجيل :  Jul 2015
 أخر زيارة : 10-19-2016 (08:24 PM)
 المشاركات : 189 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي فوائد الكاجو لعلاج فقر الدم



فوائد الكاجو لعلاج فقر الدم


يعد الكاجو من المكسرات السوبر super nuts ينتمي إلى عائلة Anacardiaceae ينمو في المناطق الساحلية في البرازيل له بذور على شكل الكلى ولكنه يتم زراعته في عدد من البلدان ذات المناخ الإستوائي أشهرها الهند وسريلانكا تعد الكاجو من المكسرات الغنية بالبروتينات والمعادن الأساسية أهمها الحديد والنحاس والماغنسيوم والفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والزنك والصوديوم ويحتوي أيضًا على عدد من الفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين B1 (الثيامين) وفيتامين B2 (الريبوفلافين) وفيتامين B3 (النياسين) وفيتامين B6 والفولات وفيتامين E (ألفا توكوفيرول) وفيتامين K (فيلوكينون)، بجانب ذلك فهو مصدر لحمض الأوليك ويتوفر به كمية من الدهون الأحادية غير المشبعة وكميات قليلة من الدهون غير المشبعة لكاجو عدد من الفوائد الصحية الهامة من ضمنها أهميته في علاج فقر الدم الناتج عن سوء التغذية:
أهمية الكاجو لعلاج فقر الدم:
فقر الدم عبارة عن حالة تحدث بسبب انخفاض تركيز الهيموغلوبين بالدم عن المستوى الطبيعي عند الإناث 11 و عند الذكور 14 و يتسبب في عدم وصول الدم المحمل بالأوكسجين إلى خلايا وأعضاء الجسم المختلفة مما يترتب عليه الإرهاق والصداع وعدم التركيز والخمول يوجد بالطبع أنواع من فقر الدم مثل فقر الدم الناتج عن خلل في كريات الدم الحمراء ويسمى فقر الدم الانحلالي وهذا النوع ناتج بالأساس عن سوء التغذية و عدم تناول الأطعمة المحملة بالحديد، من المعروف أن خلايا الدم الحمراء تحتوي على الهيموجلوبين وهو عبارة عن بروتين غني بالحديد يمنح الدم اللون الأحمر تنقل تلك الخلايا الدم إلى الرئة وتقل من غاز ثاني أكسيد الكربون فيتم إخراجه أثناء عملية الزفير و يتم إنتاج معظم خلايا الدم من نخاع العظم هو عبارة عن مادة أسفنجية حمراء اللون تتواجد في تجويف العظم من أجل إنتاج الهيموجلوبين بالطبع يحتاج الجسم إلى معادن كثيرة مع الحديد لإنتاج الهيموجلوبين و في حال فقدان تلك المعادن تتسبب في الإصابة الإرهاق والتعب والضيق وصعوبة التركيز والإحساس بالدوخة وتشنجات الساق والجفاف وتصلب الأظافر وضيق التنفس وارتفاع درجة حرارة الجسم والاضطرابات السلوكية عند الطفل والخدران في أطراف الجسم لذلك يقول خبراء التغذية أن تناول المواد الغذائية التي تحتوي على الحديد والمعادن الأساسية لها الفضل في رفض مستوى الهيموجلوبين بالدم.
يعد الكاجو من أهم المواد الغذائية التي تحتوي على الحديد وعدد من المعدن الأخرى أهمها النحاس والماغنسيوم والفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والزنك والصوديوم ومجموعة فيتامين ب ، لذلك يساعد إنزيمات الجسم على العمل ويقلل من الإصابة بالالتهاب يفضل تناول ربع كوب يوميًا من الكاجو على مدار اليوم سواء مع الأرز أو مع الأطعمة المختلفة أو كوجبة خفيفة بين الوجبات لمصاب الأنيميا لأنه كفيل برفع نسبة الهيمولوجين بالدم .
فوائد الكاجو الأخرى:
1- يحتوي الكاجو على الدهون غير المشبعة كما أنه من أهم مصادر الحصول على فيتامين (أ) فيتامين (أ) وفيتامين (د) وفيتامين (ه) وفيتامين (ك) التي تساعد على إنتاج الأحماض الدهنية غير المشبعة الآحادية تساعد على الحد من الكولسترول الضار بالتالي المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية.
2- يحتوي الكاجو على معدن الماغنسيوم الضروري لبناء العضلات والأنسجة ويحافظ على ضغط الدم في المعدلات الصحية ويحافظ على الجهاز المناعي ووظيفة العصب والمحافظة على العظام القوية والمشاركة في عملية التمثيل الغذائي و الأيض الخلوي والتأثير على نشاط الأنسولين حيث أن نقص الماغنسيوم يؤثر على الهرمونات المسئولة عن الأيض الخلوي.
3- يحتوي الكاجو على أحماض مثل ناكارديك، الكاردانول والكاردول فهو مناسب لمرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي لتعزيز الصحة ومنع أمراض سوء التغذية.
4- معدن النحاس يعمل على ضبط وانتظام معدل ضربات القلب ويحمي من فقر الدم ويجدد ويعيد إنتاج كرات الدم الحمراء ويحمي من هشاشة العظام وكما أنه حيوي لأعضاء الجسم الحيوية.
5- معدن الفوسفور يحمي من أمراض العظام فهو يساعد على تخليق البروتين وامتصاص الكربوهيدرات والدهون كما أن معدن الزنك يلعب دور حيوي في تعزيز صحة الجهاز المناعي ضد الالتهابات الميكروبية والشفاء من الجروح وتخليق البروتين .
يعد الكاجو من المكسرات الجميلة التي تستخدم في الطهي مع المشاوي والأرز هو مناسب لتحسين صحة الطفل خاصة الذين يعانون من سوء التغذية أو الطفل الذي لا يأكل كوب من الكاجو يوميًا كفيل لإعطائه كافة المعادن والفيتامينات اللازمة لبناء الجسم .


 


رد مع اقتباس
قديم 10-24-2017, 09:08 PM   #2
عضو مبدع


الصورة الرمزية عطر الياسمين
عطر الياسمين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2490
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : 11-19-2017 (05:40 PM)
 المشاركات : 345 [ + ]
 التقييم :  12
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Pink

اوسمتي

افتراضي



يعطيك آلف عافيه
وسلمت الأنآمـل المتألقة
على روعة الانتقاء
بإنتظار روائعك القادمه
تقديري


 

رد مع اقتباس
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 

(عرض التفاصيل عدد الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 1
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

تصميم و وتركيب انكسار ديزاين

الساعة الآن 05:53 AM.

أقسام المنتدى

¬°•| موجاتى الــعـآمــة |•°¬ @ طريق المغفرة | Islam Way ~ @ الصوتيات والمرئيات الاسلامية @ رياض الصالحين ~ @ حصن المسلم لكل مسلم~ @ صور اسلامية جديدة - صور دينية - صور اسلامية 2014 @ السيره النبوية ~ @ الحج هذا العام @ رمضان احلى فى موجاتى | الخيمة الرمضانية ~ @ تفسير الاحلام @ الاقتصاد والمال والتداول ~ @ همسات عامة | القسم العام ~ @ العروبة | وطن واحد لكل العرب ~ @ شخصيات عربية تاريخية وسياسيه ~ @ العرب حضارة وتاريخ @ الرأى والرأى الأخر | النقاش الجاد ~ @ اخبار مصر @ الأبراج - حظك اليوم - الأبراج اليومية @ اخبار الحوادث والقضايا والجريمه @ الترحيب بالأعضاء الجدد | التهاني للأعضاء ~ @ قسم تطوير الذات | وتنمية المهارات ~ @ قسم تنمية المهارات ~ @ مدونتك | Your Blog ~ @ ¬°•| موجاتى الرياضيـة |•°¬ @ الرياضة العربية | Arab Sport ~ @ الرياضة العالمية | World Sport ~ @ كمال الاجسام والتنس والرياضات الأخرى | Tennis ~ @ السيارات | Cars - Speed ~ @ رابطة مشجعي نادي الزمالك | AL ZAMALEK Fans ~ @ قسم السيرة الذاتية للاعبي الزمالك @ رابطة مشجعي النادي الاهلى | AL AHLY Fans ~ @ قسم السيرة الذاتية للاعبي الأهلى @ ¬°•| موجاتى الأسرية|•°¬ @ الأزياء والموضة | New Style ~ @ العناية بالبشرة @ الأثاث والديكور | My House ~ @ المطبخ العصرى | My Kitchen ~ @ الطب والصحة و الرجيم | Medicine ~ @ عالم الرجال | أدم ~ @ ¬°•| موجاتى الأدبية|•°¬ @ الشعر | حروف متناثرة ~ @ النثر | الــخــواطــر ~ @ القصص القصيرة @ قسم خاص بالروايات @ حكم و أمثال 2014 ~ @ ¬°•| موجاتى التقنيــة |•°¬ @ الكمبيوتر والإنترنت والبرامج | Internet world @ عالم الماسنجر | Msn world ~ @ توبيكات توبكات ملونة للماسنجر @ صور للمسنجر صور ماسنجر @ قسم العاب الكومبيوتر | Games ~ @ قسم تحميل الالعاب بواسطه التورينت ~ @ منتدى البلاك بيري , وملحقاته @ ¬°•| موجاتى التعليمية |•°¬ @ منتدى التعليم العام ~ @ المرحلة الثانوية @ المرحلة الاعدادية @ المرحلة الابتدائية @ شروحات النحو @ السياحة والسفر | Travel With Us ~ @ الثقافة | المعلومات ~ @ اللغة الإنجليزية | English ~ @ غرائب | عجائب ~ @ ¬°•| موجاتى الإبداعية |•°¬ @ الـصــور | PIC ~ @ الفنانين | صور المشاهير ~ @ قسم مواقع التواصل الأجتماعي @ فوآصل وآكسسوآرآت لتزين الموآضيع @ قسم خاص بــ أحمد شوقى محمد @ التصميم و الجرافيكس | Design Program ~ @ عالم الفوتوشوب - Photoshop World ~ @ أدوات التصميم | Design tools ~ @ دروس الفوتوشوب | Photoshop Lessons @ ابداع الاعضاء فى التصميم @ ¬°•| موجاتى الإداريـة |•°¬ @ الشات الكتابي @ قسم خاص لادارة المنتدى وشكاوى الاعضاء @ المواضيع المكررة والمحذوفات @ اعلانات وارشادات المنتدى @ منتــــــــدى كـــــر ســــى الا عــتــراف @ منتدى لحماية الاجهزة @ قسم للالغاز والفكاهة والنكت @ منتدى أبداعات الآعضاء الادبيه @ أبداع أقلام الآعضاء النثريه @ قسم اليوتيوب والفديوهات @ منتدى الطفل @ منتدى تطوير المواقع والمنتديات @ مدونات باقلام الاعضاء @ موجاتى الصوتيات الشعرية @ قسم الموبايل @ منتدى البرامج المشروحة و الكامله @ مقالات باقلام الأعضاء @ اخبار الفن الفنانين @ قسم الحمل والولادةوالعقم وما يخص الأسرة @ قسم خاص بالرجيم والرشاقة @ الحياة ـالزوجيه والبيت السعيــد @ كلمات الاغاني | العربية والأجنبية @ قسم عيادة المنتدى للامراض المشتركه والانتقاليه @ تحميل الاغانى @ إبداعات أدبية @ قسم حفظ القرآن الكريم @ منتدى الروايات الطويلة @ قسم الفيديوهات الرياضية @ الاشغال اليدويه والتراث الشعبي والمهن الحرفيه @ مكياج × ميك اب × اكسسوارات @ اخبار العالم @ مكتبة إستيلات موجاتى @ للفاعليات والمسابقات والترفيه @ خاص بكل الاعلانات التجارية المنوعة مجانا @ أفلام وثائقيه الحياه البريه عالم الحيوان @ مواضيع مراقبة @ قسم خاص بــ مهيب الركن @



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas

جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى 

تصميم وتركيب انكسار ديزاين لخدمات التصميم